BPJEPS Activités physiques et sportives de la forme

1. Épreuve de Luc-Léger :

Test progressif où il faut courir d'une ligne à l'autre (distance de 20m) en suivant le rythme émis par les signaux sonores. Les exigences sont les suivantes :

• Le palier 8 complet pour les hommes
• Le palier 6 complet pour les femmes

2. Épreuve de musculation :

• Squat :

• Femmes : 90 % du poids du corps – 6 répétitions

• Hommes : 110% du poids du corps – 6 répétitions

• Développé couché :
• Femmes : 60 % du poids du corps – 6 répétitions
• Hommes : 90 % du poids du corps – 6 répétitions

3. Un suivi de cours collectif

• Un échauffement obligatoire, permettant d’évaluer votre capacité à préparer le corps de manière progressive et coordonnée.

• Un module de renforcement musculaire (fentes, pompes, squats…), destiné à mesurer la maîtrise technique et la qualité d’exécution.
• Un module HIIT (45 sec ON / 45 sec OFF) incluant burpees, tuck jumps, jumping jacks, mountain climbers, squat jumps… avec une intensité volontairement élevée.

Les salles de sport, clubs de fitness, associations sportives, collectivités territoriales, mais aussi les studios de coaching ou les entreprises de bien-être sont en demande constante de professionnels diplômés. Le diplôme vous donne aussi les bases pour travailler en indépendant.

La formation requiert surtout une motivation solide, une bonne condition physique (qui te permettra de valider les TEP), de l'intérêt pour le sport et le monde fitness. Mais ausssi, l'envie d'apprendre, de progresser et de transmettre.

Oui, le diplôme offre un premier niveau de connaissances en coaching, gestion, communication et des connaissances dans le secteur du fitness.

Il est conseillé d'approfondir ses compétences en poursuivant sa formation dans le management ou l'entrepreneuriat.